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Gender : Male
Register : 2009-11-26 05:31:36
Country : France
URL : www.personaltrainer.fr

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Desenvolva seu peitoral: Supino Inclinado
Este exercicio te auxiliará a trabalhar tanto o peitoral grande como o menor, o deltóide posterior e os tríceps. Ajuste o banco a uma posição entre 30 e 60 graus. Posição inicial: cotovelos flexionados, halteres contra os ombros. Suba e desça lentamente os halteres. Inspire quando estiver descendo, e aspire quando estiver subindo.

Posted by : personaltrainer

Added : 7 years ago
Category : Pectorals
Duration : 06:00
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